První nádech, vykročení do života. Poslední výdech, tělo život opouští. Náš příběh se odehrává mezi těmito dvěma body, mezi prvním výkřikem a jeho nejtišší ozvěnou. Každý nádech je nový začátek a jedinečné teď.Dechem formujeme tělo. A také naopak, naše tělesná schránka vytváří prostor, kudy dech může proudit. Pojďme si ukázat, jak o prostor dechu pečovat. Jak kultivovat tělo i dech v souladu s naším záměrem.

Obsah kurzu

– prozkoumáme různé formy jógového dechu.

– Naučíme se základní pozice dynamické jógy.
– Řekneme si souvislosti mezi dechem a pozicí, dechem a funkcí, dechem a pozorností.
– Ukážeme si varianty pozic odstupňované podle náročnosti.
– Vyzkoušíme si sérii pohybů, které pozice propojí.
– Ukážeme si, jak budovat sílu a pružnost celého těla. Postupně a s důvěrou.
– Řekneme si, jak nám mohou pomáhat jednoduché dechové techniky po celý den.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. Vítáme každého, kdo se chce cítit lépe a chce pro to něco udělat.

Jóga je cesta sebepoznání a integrace. Proto se snažím, aby každý můj student pochopil souvislosti a postupně dokázal praktikovat sám bez stálého dohledu učitele.

Více o mě si můžeš přečíst na web www.biofilia.cz/joga-mystika-pohybu

Kdy a kde:

– úterky 19:15 – 20:30

– 22.10 – 17. 12. 2024, celkem 9 lekcí x 75 minut

– jógové studio Jemný svět (Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady)

Cena a přihlášky:

2.800,- za celý kurz nebo 2.500,- při platbě do 22.9.

Přihlášení vyplněním formuláře a uhrazením kurzovného podle zaslaných pokynů.